Founder Burnout

Você está exausto. Está há meses em 50–60 horas. Não lembra do último fim de semana em que não checou e-mail. Esgotamento do fundador é exaustão por excesso de trabalho, falta de limites e incapacidade de delegar. É o principal risco ao escalar sem infraestrutura adequada—você vira o único ponto de falha e seu corpo paga. Nomear é o primeiro passo; o próximo é construir os sistemas para você não ser o único que pode entregar, decidir ou vender.

Burnout não se corrige com férias. Uma semana de folga pode ajudar no curto prazo, mas se você voltar para a mesma estrutura—todo cliente, toda decisão, todo entregável passando por você—vai bater no muro de novo. A correção é estrutural: delegação, documentação, eficiência operacional e limites claros. Para o crescimento não passar pelo seu corpo.

O que leva a isso

Sem teto para as horas. Se "crescimento" significa "mais do meu tempo," você vai continuar adicionando até quebrar. A alternativa é crescer capacidade—produtização, equipe, sistemas—para a receita poder crescer sem suas horas crescerem.

Sem limites. Se você está sempre ligado—noites, fins de semana, pedidos "rápidos" de clientes—você nunca se recupera. Limites exigem backup: alguém que possa lidar com o urgente, ou um "a gente vê isso na segunda" claro para você não ser a única válvula de escape.

Incapacidade de delegar. Se você acredita que só você consegue fazer, você faz tudo. Ansiedade de delegação e perfeccionismo te mantêm no loop. A virada: seu trabalho vira definir e segurar a barra, não fazer cada passo. Esse é um papel sustentável.

Como é quando está bom

Você está em 35–45 horas em estratégia, relacionamentos-chave e visibilidade. Entrega, operações e trabalho de rotina com clientes passam por documentação, SOP e equipe. Você tem um equilíbrio vida-trabalho que consegue proteger. A receita pode crescer porque o sistema tem capacidade, não porque você está trabalhando mais. Isso é crescimento sustentável.

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